Luta Livre

article Corse Matin Luta LivreLa Luta Livre a toujours existé, l’Homme a toujours lutté et continuera de lutter.

A l’époque la lutte servait à se défendre, les clés articulaires, étranglements et compressions musculaires étaient déjà utilisés.
La Luta Livre comme on la connait aujourd’hui est née au début du 20e siècle avec le combattant brésilien Euclydes Hatem dit «TATU » et continue d’évoluer aujourd’hui dans le monde entier.

Luta Livre en corse

PHILOSOPHIE

La Luta Livre est un style de lutte qui se veut simple et efficace.
L’objectif étant de soumettre son adversaire rapidement en utilisant sa force au bon moment et sans se mettre en difficulté.
Naturelle, la Luta Livre se pratique à tous les niveaux: débutant comme confirmé, et tous les âges.

En images :

La Luta Livre est une lutte efficace, qui s’apprend vite et qui a pour objectif de terminer le combat rapidement.
« Retrouvez la condition physique, la souplesse, la confiance en vous et le mental. »

L’ENTRAÎNEMENT

Luta Livre Ghisonaccia

Partage et volonté de progresser

Les 4 phases de l’entraînement :

1. Échauffement
2. Apprentissage technique
3. Combats
4. Retour au calme
Luta Livre Porto Vecchio

La tenue vestimentaire du Lutador doit être correcte et propre. Rashguard et Fight-short, protège-dents conseillé, coquille interdite.

L’ambiance est conviviale mais studieuse.
Le partage et la volonté de progresser tous ensemble restent notre priorité.

 

 

BIENFAITS

La pratiqurinere de la Luta Livre permet le travail et le développement de nombreuses qualités physiques comme la souplesse, la force, la vitesse, la coordination, l’équilibre, l’endurance cardio-pulmonaire. Il a été évalué qu’une heure de pratique permettait une dépense de 650kcal en moyenne, ce qui en fait une activité sportive qui participe à la maîtrise du poids des lutteurs. C’est un sport se pratiquant en club, favorisant le développement des liens sociaux, la lutte contre le stress et le développement de la confiance de soi. C’est un sport de combat dont la traumatologie est relativement modeste comparée aux autres sports de même type compte tenu de l’absence de frappe et de la faible fréquence des projections aux sol. Enfin, c’est un sport qui par la diversité et la richesse de ses techniques, peut s’adapter selon l’âge et la condition physique des individus et à ce titre peut également prétendre à se pratiquer comme un « Sport Santé ».

LES STAGES

Luta Livre stage a Mentonluta livre gradeLuta Livre en Corse

De nombreux stages sont organisés tout au long de l’année afin de perfectionner sa technique et progresser pour passer ses grades et remporter des compétitions !

nicolas_renier

Nicolas est un passionné de Luta Livre, lutte brésilienne se déroulant essentiellement au sol. Compétiteur titré internationalement, il est aussi diplômé STAPS.
C’est en parallèle de sa carrière internationale qu’il décide de créer sa propre équipe, sa marque et son club, afin de donner l’opportunité à tous de pratiquer la LL, de pouvoir s’entrainer toute la journée et peut être de devenir à votre tour le champion. source: nrfight.com

Nicolas Renier et moialexandre nogueira pequenioVictoire pour la Luta Livre en Corse
Victoire pour la Luta Livre en Corse :

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Une session de Luta Livre a Porto Vecchio, Lecci, Sainte Lucie de Porto Vecchio et Ghisonaccia sera mise en place à partir de Septembre 2017 ainsi qu’une session à Bastia…contactez moi pour plus de renseignements!

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