- Le Kwando ou « Voie de l’ensemble »
Planning des cours à la salle polyvalente de la mairie de Lecci et au nouveau complexe de Porto vecchio
Pendant les vacances les cours se poursuivent ⛱️
Lundi 19h30 à 21h00 kwando self défense adultes a partir de 16 ans
Cours particuliers de 14h à 15h00 sur réservation
Samedi 13h45 à 15h15 Luta Livre, jjb no gi, grappling, Boxes for mma, combat libre
Retrouvez la page Facebook ici
Lundi :
- 18h30 / 20h00 de 16 ans à adultes KWANDO SELF DEFENSE
Mardi :
- 17h15/ 18H15 de 6 à 10 ans FIGHT KIDS ENFANTS Initiations et découverte des sports de combats du loisirs à la compétition (Boxes diverses, lutte, Luta Livre, MMA)
Mercredi :
Lecci
- 10h30 / 11h45 de 6 à 10 ans KWANDO SELF DEFENSE ENFANTS
- 16h00 / 18h00 de 11 à 13 ans FIGHT KIDS ENFANTS Initiations et découverte des sports de combats du loisir à la compétition (Boxes diverses, lutte, Luta Livre, MMA)
- Porto vecchio de 13h00 à 15h00 Luta Livre boxe for mma
Vendredi :
- 16H45 / 18H00 de 6 à 10 ans FIGHT KIDS ENFANTS Initiations et découverte des sports de combats du loisirs à la compétition (Boxes diverses, lutte, Luta Livre, MMA)
Samedi : Lecci
- 11h30 / 13h00 de 16 ans à adultes KWANDO SELF DEFENSE
- 14h30 / 16h30 de 14 ans à adultes LUTA LIVRE uniquement avec ou sans frappes (MMA) du loisir à la compétition
- Porto vecchio
- 10h00 à 11h20 Luta Livre boxe for mma
Dimanche :
- Stages
*LL=Luta Livre / CL=Combat Libre / Kwando
Plus d’infos au
06. 65. 48. 38. 41
En photo ci-dessous avec mes mestre Nicolas Renier champion du monde ADCC et Alexandre Pequenio champion du monde de MMA seul combattant à avoir gardé sa ceinture 7 ans d’affiliée
Plusieurs stages sont organisés tout au long de l’année avec des champions et des amis Maîtres dans leur art, visitez le site !
Stage de Self Defense à Porto Vecchio
Pour la Self Defense 100% Féminin ( Kwando 100% Femmes) se conférer à la page ici
« Savoir ne suffit pas il faut appliquer, vouloir ne suffit pas il faut agir… » Bruce Lee
« Notre école de KWANDO vous propose un mode de vie…un art à part entière basé sur des principes de la connaissance de soi. Apprendre à se connaître en travaillant les principes plus que la technique…ensuite vient l’entrainement, l’ouverture d’esprit, la volonté et l’humilité… »
*Christophe Hanot président de l’école de KWANDO et self defense pour tous !
Déroulement d’un cours de Kwando
-Les cours démarrent généralement par une présentation des élèves ainsi que de l’instructeur.
-Durant cette présentation, les élèves peuvent également faire remarquer différentes situations (bagarre, agressions physique ou verbale, assistance à autrui, réactions face aux événements liés aux actualités, etc.) auxquelles ils ont étés confrontés et ce qu’ils ont ressentis durant la période du conflit afin de déterminer les différents stades (pré-conflit, conflit, post conflit).
-Ensuite un échauffement des muscles et des articulations, puis les techniques d’auto-défense et les principes du KWANDO sont travaillés sur 2 grands axes principaux :
-Sportif (Boxe pied-poings, Sanda, Luta Livre, grappling, JJB gi ou no gi avec ou sans kimono, krav maga, kapap, MMA, etc.)
-Self defense ( principes et techniques )
-On finit en général par des jeux de rôle de mise en situation en essayant de retrouver les sensations (peur, accélération du rythme cardiaque, adrénaline, tremblement, pré-conflit, conflit, post conflit, etc.) auxquelles nous serons confrontés lors d’une éventuelle agression.
-Puis des étirements avec un retour au calme.
L’école participe et organise des stages
au sein de l’association toute l’année afin de faire découvrir ou de pratiquer les bases du Kwando venant de divers arts martiaux, sport et système de combat dont la Self Defense Féminine.
Les prochaines sessions seront diffusées au sein du site.
