Planning des cours à la salle polyvalente de la mairie de Lecci
Lundi :
- 16h00 / 17h30 sur demande ou cours privé
- 19h00 / 20h30 Kwando adultes
Mardi :
- 17h00 / 18h15 Kwando enfants 7 à 12 ans (LL ou CL ou Kwando)
Mercredi :
- 10h30 / 11h30 de 7 à 12 ans (LL ou CL ou Kwando)
- 16h30 / 18h00 de 12 à 16 ans (LL ou CL ou Kwando)
Jeudi :
- 12h15 / 13h15 Kwando 100% féminin
Vendredi :
- 12h15 / 13h15 Kwando 100% féminin
- 16h00 / 18h00 (LL ou CL ou Kwando Adultes)
Samedi journée découverte ouvert à toutes et à tous de 15h00 à 18h00
Au programme : Kwando / Luta Livre / Initiation et découverte / Entrainement ados et adultes
- 11h30 / 13h00 Kwando 100% féminin
- 15h00 / 18h00 Journée découverte
Dimanche :
- Stages, préparation aux compétitions si Luta Livre
*LL=Luta Livre / CL=Combat Libre / Kwando
Plus d’infos au 06.87.57.03.90
Samedi journée découverte ouvert à toutes et à tous
Au programme : Kwando / Luta Livre / Initiation et découverte / Entrainement ados et adultes
- 15h00-18h00 (ados/adultes)
Plusieurs stages sont organisés tout au long de l’année avec des champions et des amis Maîtres dans leur art, visitez le site !
Pour la Self Defense 100% Féminin ( Kwando 100% Femmes) se conférer à la page ici
« Savoir ne suffit pas, il faut appliquer, vouloir ne suffit pas, il faut faire…. » … Bruce Lee
« Notre école de KWANDO vous propose un mode de vie…un art à part entière basé sur des principes de la connaissance de soi. Apprendre à se connaître en travaillant les principes plus que la technique…ensuite vient l’entrainement, l’ouverture d’esprit, la volonté et l’humilité… »
*Christophe Hanot président de l’école de KWANDO et self defense pour tous !
Déroulement d’un cours de Kwando
-Les cours démarrent généralement par une présentation des élèves ainsi que de l’instructeur.
-Durant cette présentation, les élèves peuvent également faire remarquer différentes situations (bagarre, agressions physique ou verbale, assistance à autrui, réactions face aux événements liés aux actualités, etc.) auxquelles ils ont étés confrontés et ce qu’ils ont ressentis durant la période du conflit afin de déterminer les différents stades (pré-conflit, conflit, post conflit).
-Ensuite un échauffement des muscles et des articulations, puis les techniques d’auto-défense et les principes du KWANDO sont travaillés sur 2 grands axes principaux :
-Sportif (Boxe pied-poings, Sanda, Luta Livre, grappling, JJB gi ou no gi avec ou sans kimono, krav maga, kapap, MMA, etc.)
-Self defense ( principes et techniques )
-On finit en général par des jeux de rôle de mise en situation en essayant de retrouver les sensations (peur, accélération du rythme cardiaque, adrénaline, tremblement, pré-conflit, conflit, post conflit, etc.) auxquelles nous serons confrontés lors d’une éventuelle agression.
-Puis des étirements avec un retour au calme.
L’école participe et organise des stages
au sein de l’association toute l’année afin de faire découvrir ou de pratiquer les bases du Kwando venant de divers arts martiaux, sport et système de combat dont la Self Defense Féminine.
Les prochaines sessions seront diffusées au sein du site.
