Voici le planning pour la salle polyvalente de la Mairie De Lecci :
-Lundi 19h00-20h30 : Grappling, luta livre, jjb
-Mardi
17h00-18h30: Kwando combat libre sportif 16 ans à adultes .
-Mercredi
17h00-18h00 Kwando enfants 6 à 12 ans combat libre sportif Self Defense enfants
-Vendredi
17h00-18h00 Kwando combat libre sportif 16 ans à adultes
-Samedi
11h30-12h30 : Kwando combat libre sportif et Self Defense 12 à 16 ans
16h00-18h00: Luta Livre ou JJB gi ou no gi (avec ou sans kimono)
Pour la Self Defense 100% Féminin ( Kwando 100% Femmes) se conférer à la page ici
« Savoir ne suffit pas, il faut appliquer, vouloir ne suffit pas, il faut faire…. » … Bruce Lee
« Notre école de KWANDO vous propose un mode de vie…un art à part entière basé sur des principes de la connaissance de soi. Apprendre à se connaître en travaillant les principes plus que la technique…ensuite vient l’entrainement, l’ouverture d’esprit, la volonté et l’humilité… »
*Christophe Hanot président de l’école de KWANDO et self defense pour tous !
Déroulement d’un cours de Kwando
-Les cours démarrent généralement par une présentation des élèves ainsi que de l’instructeur.
-Durant cette présentation, les élèves peuvent également faire remarquer différentes situations (bagarre, agressions physique ou verbale, assistance à autrui, réactions face aux événements liés aux actualités, etc.) auxquelles ils ont étés confrontés et ce qu’ils ont ressentis durant la période du conflit afin de déterminer les différents stades (pré-conflit, conflit, post conflit).
-Ensuite un échauffement des muscles et des articulations, puis les techniques d’auto-défense et les principes du KWANDO sont travaillés sur 2 grands axes principaux :
-Sportif (Boxe pied-poings, Sanda, Luta Livre, grappling, JJB gi ou no gi avec ou sans kimono, krav maga, kapap, MMA, etc.)
-Self defense ( principes et techniques )
-On finit en général par des jeux de rôle de mise en situation en essayant de retrouver les sensations (peur, accélération du rythme cardiaque, adrénaline, tremblement, pré-conflit, conflit, post conflit, etc.) auxquelles nous serons confrontés lors d’une éventuelle agression.
-Puis des étirements avec un retour au calme.
L’école participe et organise des stages
au sein de l’association toute l’année afin de faire découvrir ou de pratiquer les bases du Kwando venant de divers arts martiaux, sport et système de combat dont la Self Defense Féminine.
Les prochaines sessions seront diffusées au sein du site.
